Ob svetovnem dnevu duševnega zdravja smo na naši šoli pripravili stojnico, ki so jo oblikovali učenci interesne dejavnosti »Podajmo si roke«. Z njo smo želeli spodbuditi razmislek o tem, kako pomembno je, da za svoje duševno zdravje skrbimo vsak dan – z majhnimi, a zavestnimi koraki.
Odrasle smo ozaveščali o pomenu skrbi za duševno zdravje, z učenci pa smo izvedli nekaj kratkih vaj, s katerimi lahko umirimo misli, se ustavimo in poskrbimo za notranji mir.
Spomnili smo, da vsaj pet minut dnevnega odklopa od vsega in vseh ne sme biti izgovor, da »nimamo časa«.
Pet minut miru, tišine ali preprostega počitka lahko naredi veliko razliko. To je lahko:
- skodelica kave v miru,
- nekaj trenutkov z dobro knjigo,
- pogled v nebo ali
- nekaj globokih vdihov.
Skrb za duševno zdravje je prav tako pomembna kot skrb za telo. Vsak dan si vzemimo čas zase, umirimo misli, se ustavimo in poskrbimo za notranji mir – to je naložba v naše celostno dobro počutje.
💚 Ustavi se – življenje čaka te! 💚
Mentorica: Vesna Režonja
